soulhealerindonesia

Hello, Healers!

How are you, today?

Hoping you have a great day

Hari ini kita mau membahas tentang body image nih, healers! Mungkin beberapa orang dari healers yang sedang membaca artikel ini pernah menonton video diatas. Yaps, video dengan judul ‘Girl Ages 6 – 18 Talks About Body Image’ ini merupakan video yang di upload pada channel YouTube Allure sekitar beberapa tahun lalu. Sesuai dengan judul yang diberikan, video tersebut berisi tentang bagaimana pandangan perempuan usia 6 – 18 tahun terkait tubuh yang dimilikinya. Pandangan terkait tubuh tersebut sangat beraneka ragam, mulai dari pandangan positif hingga pandangan negatif, mulai dari bagian tubuh yang disukai hingga yang membuat insecure.

Mendengar individu usia remaja memiliki body image negative mungkin bukan merupakan hal yang baru dan asing karena memang pada masa remaja terdapat berbagai perubahan tanpa terkecuali perubahan fisik, terutama pada remaja perempuan, yang umumnya mengalami peningkatan lemak pada beberapa bagian tubuh tertentu. Tetapi, mendengarkan anak usia 10 tahun berbicara mengenai insecurity yang dimilikinya tentu saja merupakan hal yang cukup baru dan membuat kita semua prihatin. 

Oleh karena itu, kita sebagai orang dewasa, terutama orang tua harus mampu membantu anak – anak usia muda untuk menumbuhkan body image positive. Berikut beberapa hal yang dapat kita lakukan:

• • Hindari memberi kritik buruk pada tubuh

Hindari mengkritik dan mengomentari tubuh di depan anak. Anak – anak sangat mudah me-modelling perilaku orang tuanya, sehingga saat mereka melihat orang tua mengomentari hal negatif terkait tubuh maka anak akan merasa bahwa itu adalah hal yang wajar.

• • Jangan mengkritik tubuh orang lain!

Sebagai orang tua tentu saja kita tidak mau fisik anak kita dikritik oleh orang lain, oleh karena itu sebaiknya orang tua juga jangan mengomentari fisik orang lain di depan sang anak. Jika orang tua mengomentari bentuk fisik orang lain maka anak akan berpikiran bahwa mengomentari fisik orang lain adalah hal yang penting dan perlu untuk dilakukan.

• • Hindari memberi label buruk pada makanan

Jangan sekali-kali memberi label buruk pada suatu makanan. Hal ini dapat berdampak pada ke-tidak-inginan anak untuk mengkonsumsi suatu makanan tertentu. Contoh yang paling sering kita dengar adalah ‘..kamu ga usah makan nasi deh, nasi itu buat gendut’ padahal yang menyebabkan kegemukkan itu adalah apabila kita berlebihan mengkonsumsi suatu makanan.

• • Salurkan energi positif pada anak

Memuji dan memberi respon positif akan segala hal baik pada anak, tak terkecuali terkait bentuk tubuh serta porsi makanan yang di makan. Hal ini dapat membuat anak terhindar dari permasalahan eating disorder, membuat anak semakin percaya diri dan memiliki self-esteem yang tinggi.

Cara diatas diharapkan mampu membantu kamu untuk meningkatkan citra tubuh positif pada anak, namun apabila cara tersebut tidak begitu berpengaruh, kamu bisa meminta pertolongan professional, seperti psikolog dan psikiater terdekat ya!

Don’t be shy to reaching out for help from others.

If you need help, you can contact us at: @soulhealer.id or just click the link below

Referensi:

Rightstep.com, Diakses melalui https://www.rightstep.com/rehab-blog/how-parents-can-help-kids-develop-a-positive-body-image/ 

Fadzila S.